Тренировка кроссфит – это эффективная смесь множества различных упражнений. Если начать заниматься с умом – то это принесёт отличные результаты. Тренировки по кроссфиту рассчитаны на короткий промежуток времени, за который нужно успеть сделать как можно больше. Они отличаются высокой интенсивностью. При этом такие занятия весьма удобны – можно менять их «под себя» – свои физические данные, занятость, желания. При этом заниматься кроссфитом могут абсолютно все – как начинающие, так и уже многоопытные спортсмены, решившие попробовать что-то новенькое.

Кроссфит-тренировка для девушек – это залог красоты и здоровья. Этот вид занятий укрепляет иммунитет и общую выносливость организма. Поможет избавиться от лишних килограммов, подтянуть тело. И даже слегка подкачать мышцы, что улучшит стать и внешний вид. Тренировку кроссфит девушки могут совместить с правильными диетами, и тогда гарантированно добьются прекрасного внешнего вида.

Преимущества тренировок кроссфита.

  • Возможность подогнать тренинг под себя.
  • Высокая эффективность.
  • Для девушек – возможность поддержать свою красоту.
  • Повышение выносливости и физической силы.
  • Повышение ловкости, координации движений, гибкости и скорости.

Кроссфит в центре Екатеринбурга

Перед тем как начать свои тренировки, желательно подобрать хороший кроссфит зал. Конечно, можно заниматься и самостоятельно, дома. Но тогда за результат ручаться нельзя, поскольку правильность тренировки – залог отличного результата. На первых порах лучше всего будет заниматься под присмотром опытного тренера. В случае чего он способен помочь, направить, скорректировать процесс.

В Екб кроссфит отлично представлен в клубе «Fitness24.ru». Тут есть и отличные залы, и профессиональные тренеры. Есть возможность заниматься кроссфитом как индивидуально при помощи личного тренера, так и в больших группах в соответствии с расписанием. Оборудование в Екатеринбургском «Fitness24.ru» предоставляет прекрасную возможность эффективно и, что очень важно, безопасно заниматься выбранной деятельностью.

Тренироваться в клубе «Fitness24.ru» можно начинать в любой момент, стоит только приобрести абонемент. Абонемент в клуб включает не только занятия кроссфитом, но и множество других полезных и важных занятий. Предоставляется несколько залов для тренировок и занятий танцами, тренажёрный зал, сайкл-тренировки в группе, а также многое другое.


Программы зала:

Crossfit

Основа кроссфита – силовые тренировки, с помощью которых улучшается общая физическая форма, развивается выносливость,все двигательные качества и реакция.

Crossfit light (уровень 1)

Основа кроссфита – силовые тренировки, с помощью которых улучшается общая физическая форма, развивается выносливость,все двигательные качества и реакция.

Crossfit для девушек

На сегодняшний день кроссфит становится все более популярным, наиболее интересен он стал для девушек. Кроссфитом является тренировка с высокой интенсивностью, в которую входят несколько упражнений, повторяемых по кругу.

Pumping girl

это интенсивная тренировка. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиросжигающая тренировка не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым.

Функциональный тренинг

Силовые тренировки, с помощью которых улучшается общая физическая форма, координация, развивается выносливость, все двигательные качества и реакции, способствует снижению веса!

Подробнее о программах нашего клуба

Кроссфит

Фотографии кроссфит зоны

Запишитесь на бесплатное пробное занятие

Просто оставьте номер и мы вам перезвоним сами